Zsuzsi Masszázs - Csepel
Gerinctréning, torna, gyógymasszázs, mozgásterápia...

Fittláb torna, gerinctorna és mozgásterápia
szolgáltatások


ÚJDONSÁG - Fittláb torna


fittláb torna

Fittláb torna javasolt ülő, állómunkát végzőknek, ahol hosszú ideig pang az alsó végtag keringése. Estére gyakran kialakul az "ólomláb" érzés, a lábfej, és a vádli megduzzadhat, a cipő délutánra, estére már nem olyan kényelmes.
Javasolt heti 1-2 alkalommal a torna, ami nemcsak a lábakra , hanem az egész szervezetre jó hatással van.

Ami a tornához szükséges: könnyű ruházat, pamutzokni, aminek nagyon laza a gumizása, lényeg, hogy ne szorítsa a lábat, boka környékét. 2 db törölköző, amiből az egyik nagyméretű a gyakorlatokhoz, a másik a fej, nyak alátámasztásához szükséges a háton, illetve oldalt fekvő gyakorlatokhoz.

Szeretettel várok minden érdeklődőt!


Csoportos gerinctréning


Gerinctorna, gerinctréning

Olyan speciálisan felépített óra, amely átmozgatja a gerinc ízületeit, erősíti a tartásban résztvevő izmokat.
Megnyújtja az ülőmunka során megrövidült izmokat, megelőzve ezzel a komolyabb háti- és deréktáji fájdalmakat.

Felszerelés: melegítő, póló, zokni.

Szeretettel várok minden érdeklődőt!


Egyéni gerinctréning


gerinctréning, gerinctorna, egyéni

Állapotfelmérés után egyéni gerinctorna összeállítása, személyre szabott gyakorlatokkal.
Megbeszélés szerint kombinálható masszázzsal, illetve passzív nyújtással is. Természetesen az árat, időtartamot előre megbeszéljük.
FONTOS! A kezelés NEM helyettesíti a szakképzett gyógytornász által végzett kezelést!

További információkért szívesen állok rendelkezésére telefonon!
Tel: 06-30-547-83-99


Munkahelyi gerinctréning


munkahelyi gerinctréning

A munkavégzés során fellépő gerincpanaszok megelőzésére és megszüntetésére összeállított torna. Átmozgatja a gerinc ízületeit,erősíti a tartásban résztvevő izmokat, és megnyújtja azokat.
Javítja a légzést, ezáltal fokozza a szervezetet oxigénellátását,segíti a koncentrációt. Az irodai munka során főleg a nyak- és vállöv izmai terhelődnek, de gyakori a hát- és derékfájás, ami rossz közérzethez, fájdalomhoz, és gerincbetegségek kialakulásához vezethet.
A rendszeresen végzett - akár heti egyszeri - gerinctréning hatékonyan előzi meg a problémákat.
Az irodai tréningeknél többféle lehetőséget kínálok , létszámtól és helyszíntől függően, megbeszélés, és igény szerint irodai masszázsszéken történő kezeléssel is kombinálható. Munkahelyi tréningre, rendezvényre is van lehetőség akár a gerinctorna, akár a masszázsszolgáltatás megrendelésére.

További információkért keressen bizalommal!
Tel: 06-30-547-83-99